今日はハンドボール部一年生3人で筋トレしましたおととい2ヶ月ぶりのの筋トレで筋肉痛がひどかったです笑ベンチ20kg→10回 40kg→10回2セット 50kg→5回しかできませんでした泣スクワッド 40kg→10回 50kg→10回 60kg→10回こんな感じでやりました！まだまだどんど…