筋トレ2日目

今日はハンドボール部一年生3人で筋トレしました

おととい2ヶ月ぶりのの筋トレで筋肉痛がひどかったです笑

ベンチ20kg→10回

            40kg→10回2セット

            50kg→5回しかできませんでした泣

スクワッド  40kg→10回

                      50kg→10回

                      60kg→10回

こんな感じでやりました！

まだまだどんどん伸びていこうと思います(^^)

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