改めて、山形駅前のルネサンスで筋トレやってまーす！昨日は胸の日でしたーベンチ 20×10回 40×10回 60×3回 50×5回 45×5回 40×10回 30×10回 20×15回やっぱ60の壁がデカイ😅次は65試してみます！！そのあと 腕立てやりましたー全然力はいんなかったです笑今日部…