お疲れ様です！今日のトレーニングまで6日間空いてしまいました😅まぁライブとかバイトあったので、ドンマイって感じです笑7/10 火曜ベンチ 20×10 40×3 65×1.5 62.5×1 60×1 55×5 50×6 45×4 40×10 42.5×5 40×5 30×10 ラットプルダウン 20×10 30×10 40×8 45×3っ…