筋トレ8日目 久々

お疲れ様です！

今日のトレーニングまで6日間空いてしまいました😅

まぁライブとかバイトあったので、ドンマイって感じです笑

7/10 火曜

ベンチ

20×10  40×3  65×1.5  62.5×1   60×1 55×5 50×6  45×4  40×10  42.5×5  40×5  30×10

ラットプルダウン 

20×10  30×10  40×8  45×3

って感じです！ベンチは65kg上がったので、次は70kg挑戦します💪🏻

やっと高校時代に近づいてきた💦

山形駅前ルネサンスのベンチプレス台

これです！！

僕はちょっとやりづらいかなー😅

でも兄がいいやつと言っていたのでいいやつなのかも、、

しかもこれ一台しかないんですよ！

せめてもう１つ置いてくれやー🙄🙄

雨はもうやめてくれぃ

ジムに行かせてくれい

ちょい眠すぎるのでもう寝ますね

おやっすみ💤