仙台に帰って来てて、山形のジムあんまり行けてない賢人です●8/4●ベンチ20×10 40×3 65×1 60×3 55×6 50×6 45×6 40×5 20×12デットリフト10×10 20×10 30×10 35×10 40×5チェストプレス15×10 25×10 30×10 35×5●8/7●ベンチ20×10 50×3 70×0 65×1.5 60×4 55×7 50×9 4…

おざっすううまたキャッチ2組呼びましたよ👀だから今週4回出勤して、キャッチ4 送り3だった！！送りしてくれた人全員新規指名で呼びたいわ今月の目標新規指名5以上だからなあとキャッチ中にライン交換して、17日に初回来てくれる方がいるんですけど、それ頑張…