筋トレ10日目 久しぶり！

やっとテスト終わったーー！

ゆーて一年生の前期なんでそこまで忙しくはなかったのかな🤔

昨日テスト終わったんで、自車校行って

ジム行きましたわ✌️

久しぶりだから筋肉落ちてそうーっていいながらベンチプレスやりました笑

7/31 火曜

ベンチ 20×10 40×3 50×3 60×2 65×0 60×4 55×5 50×4 45×7 40×5 20×10

ラットプルダウン  

20×10 30×10 35×10 40×4

チェストプレス

20×10 25×10 35×5

60kgの回数が増えたんで良きです😎

でもなんか久しぶりにやると筋肉回復してるんで1日目はいい感じっていう自分の中のあるあるです笑

ベンチだけじゃ時間余ったんで、他にも少しやって追い込んでから、プロテイン飲んだとさ👻

これからもっと頑張るどー